خـــەمـــۆكـــی Depression
چۆن خــەمـــۆكــی لــە مـــندال و هـــەرزەكــاردا دیاری بکەین؟ ؟؟
خەمۆکی یەكێكە لە پەشێویە دەروونیەكان لە مندال و هەرزەکاردا..
وەک ئاشکرایە دیاریکردنی خەمۆکی لە مندالدا سروشتیەن زۆر دژوارو سەختە. بەلام زۆریک لە نیشانە هەیە کە دەستنیشان دەکات بۆ ناسینەوەی خەمۆکی لە مندال و هەرزەکاردا دەبێت دایک و باوک بە گرنگەوە لێێ بروانن
نــــیـشــــانــــــــــــەكان :
خەوی کەم دەبێتەوە - زیاد نەبوونی كێش زوو ماندوو بون کەم بونی هێز - دلەراوكێ هەست بە نائومێدی دەکات - جیابوونەوە پەیوەندی زۆر لەگەل هاوڕێکانی نەماوە - -شێوازی هەلسوکەوتی کەمترە لە تەمەنی خۆی - کێشەی قوتابخانەو دەرنەچوونی هەیە - نیگەرانی زوو توڕە بون - سەرنج و تەرکیزی باش نابێت - هەست و سۆزی کەمە..... هتد...
چــــارەســـــەر :
زۆر گرینگە مندال و باوانی ببینرێت لە لایەن پزیشكەوە تاوەكو چارەسەری گونجاوی بۆ دیاری بكەن ، چونكە لە زۆربەی حالەتەكاندا پێویستی بەزیاتر لە رێگەیەكی چارەسەر هەیە .
#
