سپێرم
بە گشتی ئەم چەند خاڵە هۆکارن بۆ لاوازبونی سپێرم لای پیاوان.
ـ تەمەن
ـ قەلەوی
ـ جگەر کێشان
ـ خواردنەوەی کحول
ـ نەخۆشی دەوالی گونەکان
ـ لەبەرکردنی شتی تەسک لە ژێرەوە
ـ بەکارهێنانی هەندێک دەرمان
ـ نەخواردنی خواردنی گونجاو.
ئەمانە بە سودن بۆ زیادکردنی ڕێژەی سپێرم
خواردنی گوێز،هەنجیر. هەنگوین،باوی.فستق.مۆز.هەنار.
سەوزەو میوەکان،فیتامینەکان ، وەرزش ....هتر
ڕێژەی سپێرم چەندی زۆربێت ئەگەری مندال بوون زیاترە،
چالاکی سپێرم لەسەدا پەنجا بەرەو سەر ئەگەری مندالبوونی بەهێزە.
وە دەرمانیش هەیە بۆ ئەم حالەتە کە دکتۆری پسپۆڕ دیاری ئەکات،
بەلام ئەگەر چالاکی سپێرم سفربێت ئەگەری مندالبوون نیە
