فرمێسکی دەستکرد

قەترەی (فرمێسکی دەستکرد) بۆ هەموو کەسێک پێویستە

وشکبوونەوەی چاو یەکێکە لەو گرفتانەی چاو کە لە ئێستادا زۆرێک لە خەڵکی توشی ئەبن، بەهۆیەوە فرمێسکی چاو بەشی تەڕکردن و بە تەندروستی هێشتنەوەی چاوەکان ناکات، باشترە قەترەی فرمێسک بەکاربهێنرێت لەم کاتانەدا: 

٭ هەرشەوێک درەنگ خەوتی بەکاری بهێنە

٭ هەرکات زۆر تەماشای شاشەی مۆبایل و ئامێرەکانی دیکەت کرد بەکاری بهێنە.

٭ هەرکات لە حەمام هاتیتە دەرەوە بەکاری بهێنە

٭ هەرکات لە سەفرە و سەیران گەڕایتەوە بەکاری بهێنە

٭ هەرکات بۆ ماوەیەکی زۆر شۆفێریت کرد بەکاری بهێنە

٭ هەرکات تەپوتۆز و گەرما هەبوو بەکاری بهێنە

٭ هەرکات چاوت سووربوەوە یان کزایەوە بەکاری بهێنە

٭ هەرکات هەستت بە قورسی چاوەکانت کرد بەکاری بهێنە

٭ ئەگەر هیچ گرفتێکیشت نەبوو ئەتوانی بەکاری بهێنیت بۆ ڕوونکردنەوەی چاوەکانت.

دکتۆر ماکۆک محمد

پزیشکی نەشتەرگەری نەخۆشییەکانی چاو