ههندێك لههۆكارهكانی زۆر میزكردن
ڕۆژانه ڕهنگه زۆربهمان بێزاربین له زۆر میزكردن، دیاره ئهمهش دهگهڕێتهوه بۆ كۆمهڵێك هۆكارو كێشهی تهندروستی كه وات لێدهكات زوو زوو میز بكهیت و بهردهوام ههست بهوه بكهیت میزت یهت.
باس لهههندێك هۆكار دهكهین كهوات لێدهكات زوو زوو میز بكهیت:
- ههوكردنی میزهڵدان ( زۆر بڵاوه لهمنداڵ و خانماندا).
- توشبونت به میزهچوركێ.
- توشبونت به نهخۆشی شهكره.
- پهككهوتنی گورچیله.
- ههوكردنی بۆری گورچیله.
- بوونی بهرد لهگورچیلهدا.
- دڵهڕاوكێی دهروونی بهردهوام توشی دهم وشكیت دهكات بهوهش زۆر ئاو دهخۆیتهوه وه میزی زۆر دهكهیت.
- توشبوونی پیاوان به پرۆستات هۆكارێكه بۆ زۆر میز كردنیان.
- توشبونت به شێرپهنجهیهكی دیاریكراو.
- بهرزبونهوهی پهستانی خوێن وات لێدهكات خێرا خێرا میز بكهیت.