زینک

ئەو خۆراکانەی کە زینکی تێدایە:

مریشک

خواردنی دەریایی

گوێز

بادەم

نیسک

فاسولیا

بروکولی

زینک بۆ بەهێزکردنی تاڵەکانی قژ و بەرگری لەش زۆر بەسوودە