نیشانەکانی دابەزینی زەخت

🌹نیشانەکانی دابەزینی فشاری  خوێن.هۆکارو چارەسەریەکانی🌹

⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️

پەستانی خوێن پێوەرێكە بۆ ڕاددەی هاتوچۆكردنی خوێن لەناو ملولەكانی خوێندا و ئەو كاتەی بڕی ڕەوانەكردنی خوێن لە لایەن دڵەوە كەمتر بێت لە ئاستی پێویست ئەوە پەستانی خوێن دادەبەزێت .

هۆكارەكانی دابەزینی پەستانی خوێن بەبەردەوامی:

ئەم حاڵەتە لە كەسێك بۆ كەسێكی دیكە دەگۆڕێت بە گوێرەی دۆخی تەندروستی و بەكارهێنانی دەرمان  بەگشتی ئەمانە چەند حاڵەتێكن كە هۆكارن بۆ نزم بوونەوەی پەستانی خوێن :

1- نەخواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو بۆ ئەوەی جەستە ئەو بڕە ئاوەی دەست بكەوێتەوە كە بەهۆی ئارەق كردنەوەوە لە دەستی داوە .

2- دووگیانی: سوڕی خوێن لە ماوەی دووگیانیدا فراوانتر دەبێت و ئەمەش بارێكی ئاساییە و دوای منداڵبوون ئاسایی دەبێتەوە .

3- بەركەوتن بە تیشكی خۆر بۆ ماوەیەكی درێژ یان خۆشتن بە ئاوی گەرم : ئەم دوو حاڵەتە هۆكارن بۆ دابەزینی پەستانی خوێن .

4- كەمی ڕێژەی كانزاكان لەناو جەستەدا : ئەو كەسانەی كێشەی كەمخوێنی و ڤیتامین B12 و ترشی فۆلیك یان هەیە پەستانی خوێنیان دادەبزێت .

5- هەوكردنی خوێن .

6- بۆماوەیی 

7- نەخۆشیە دەرونیەكان وەك "پارنكسۆن"

8- هەندێكجار دوای خواردنی بڕێكی زۆر لە خۆراك مرۆڤ توشی ئەم حاڵەتە دەبێت چونكە لەم كاتەدا گەدە بۆ هەرسكردن بڕێكی زۆر لە خوێن بەكاردەهێنێت .

9-هەندێك لەو نەخۆشیانەی بەكتریا هۆكارەكەیەتی وەك "تایفۆید و تاعون "

10-هەندێك جۆری نەخۆشی شێرپەنجە وەك "شێرپەنجەی گەدە و ڕیژێنەكانی پەریزاد"

11- زۆر خواردنەوەی ئەو خواردنەوانەی كافاینیان زۆر تیادایە وەك چا و قاوە.

12- خواردنی چەند جۆرێك لە دەرمان  وەك دەرمانەكانی دژە خەمۆكی و بەرز بوونەوەی پەستانی خوێن و دەرمانە میزپێكەرەكان . 

نیشانەكانی دابەزینی پەستانی خوێن :

1-سەرگێژ خواردن 

2- تێكچوونی لێدانەكانی دڵ

3-دڵتێكهەڵاتن و ڕشانەوە و سەرگێژ خواردن

4-تەڵخی بەرچاو 

5-ساردبوونەوەی جەستە 

6- كەمبوونەوەی هۆش و ئاگا 

چۆنیەتی چارەسەر :

1- خواردنی كەمێك خوێ بەڵام دوای دڵنیا بوون لەوەی حاڵەتەكە دابەزینی پەستانی خوێنە

2- خواردنەوەی ئاو

3- خواردنەوەی شەربەت 

4- حەسانەوە بۆ ماوەیەك و دوور كەوتنەوە لە كار