#ئەنجامدانی_ئەم_کردارانە_زیان_بە__ددانەکانت_دەگەێنن
🔸خواردنی نینۆکەکان
🔸هەڵپچڕینی شت بە بەکارهێنانی ددان
🔸خواردنی بڕێکی زۆر لەشیرینی
🔸خواردنی شتی سارد
🔸شوشتنی ددانەکان بەتوندی
🔸بەکارهێنانی هاڕاوەی خەڵوز یان سۆدە و لیمۆ وەک سپی کەرەوە
🔸خواردنی ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بەترشی
🔸خواردنە ڕەقەکان بەتایبەت سەهۆڵ
