قەبزی

قەبزی constipation

قەبزی :بریتیە لەباش کارنەکردنی ڕیخۆڵەی کەسەکە کەکەمتر لەسێ جارلە هەفتەیەکدا پیسایی کردن،لەم حاڵەتەدا پیسایی ڕەقەو جووڵەی ڕیخۆڵەکان کەم و نائاساییە.

(جووڵەی ڕیخۆڵەکان لەباری ئاساییدا یەک بۆ سێ جار لەیەک بۆ سێ ڕۆژدایە )

هۆکاری قەبزی:

بەشێک لە هۆکارەکانی قەبزی بریتین لە:

1ــ ڕژێمی خواردن (نەخواردنی سەوزە و میوە و ئاو پێویست لە ڕژێمی خواردنی ڕۆژانەدا)

2ــ هەندێک دەرمان وەک(ئازارشکێنەکانanalgesics ، دژە خەمۆکییەکان antidepressents  ، و .... )

3ــ سکپڕی pregnancy

4ــ کەمی کاری ڕژێنی ثایرۆید

5ــ کەمی یان زۆری کالسیۆمی خوێن

6ــ تەنگبوون و بەسترانی ڕیخۆڵە ، لەئاکامی شێر پەنجەکانی ڕیخۆڵە ، هەوکردن و برینی ڕیخۆڵە و ....

7ــ نەخۆشی شەکرە .

8ــ نەخۆشی دەرونی وەک خەمۆکی و قەلەقی.

9ــ سەکتەی مێشک(جەڵتەی مێشک)

دیاریکردنی ئەم حاڵەتە:

1ــ پشکنینی خوێن لە تاقیگە  (بۆ ئاگاداربوون لە هۆڕمۆنی TSH ، شەکری خوێن و .....)

2ــ سۆنەر ultra sound 

لە سۆنۆگرافیدا بۆ دیتنەوەی کیسی کۆڵۆن 

3ــ سەیرکردنی کۆڵۆن لەڕێی کۆڵۆن بینەوە (coloscopy)   (بۆ ئاگاداری لە تەنگی، بەستران یان هەوکردن و زامی ڕیخۆڵە)

چارەسەر:

1ــ بۆ چارەسەرکردنی قەبزی دەبێت هۆی دروستبوونی قەبزییەکە چارەسەربکرێت 

2ــ خواردن (دەبێ لە سەوزە و میوەی زۆر کەڵک وەربگیرێت)

3ــ خواردنەوەی ئاوی زۆر تا 10 پەرداخ لە ڕۆژێکدا. 

4ــ ڕاکردن و وەرزشی بەردەوام.

بۆیە ئەڵێم زۆر جار سکچون کێشەت زۆر بۆ دروست ناکات ئەگەر زۆر نەبێت ٫ بەڵام قەبزی نەخۆشی زۆری بەدواوەیە۰

وێنەکەش لە کۆندا ئاوا چارەسەری قەبزیان کردوە فویان تێ کردوە۰