خە وی مندال
{Sleep of children }
جون وا لە مندالە کە ت دە کە یت بە شە وا بخە ویت بھیلیت توش بخە ویت ؟
ئە کە ر تو خە و یکی باشت بە خوتە وە نە بیبنی لە وکاتە وە کە مندالە کە ت لە دایک بووە ، ئە وا تە نھا تو وانیت خە و زرانی شە و ھە موو دایک و باوکیک بیایدا تیبە ر دە بی لە کاتی لە دایک بوونی مندالی نوئ، بە لام بئ ھیوا مە بە تۆ دە توانی یارمە تی مندالە کە ت بدە ی بۆ ھۆگری بە جە ند ریگایە ک .
خە و لە مندالدا جونە و جون بیش دە کە ویت؟
مندالی ساوا ( تازە لە دایک بوو ) روزانە ١٦ کاتژمیر یان زیاتر ئە خە ویت بە لام ماوە ی دریژ بوونە وە ی خە وە کە ی ١-٢ کاتژمیرە شیوازە کە لە سە رە تادا جیگیر نیە بە لام خە وی مندال جیگیر دە بیت و باش دە بیت لە کاتی بیکە شتنی کوئە ندامی دە ماری .
لە سئ مانکیدا زوربە ی مندالان لە شە ودا بو ماوە ی ٥ کاتژمیر یاخود زیاتر دە خە ون
لە ٦ مانکیدا خە وی شە وانە ی مندال دریژ دە بیتە وە بو ٩ تا ١٢ کاتزمیر مندالان لە نیوان ژە مە خواردنە کان زیاتر دە خە ویت ..
ئە وە بزانە ئە و مندالە ی بە روژدا زیاتر ئە خە ویت بە شە و درە نک خە و دە یباتە وە ، ئە مە ش بو میرمندال و کە ورە ش راستە ..
ریکاکانی ھاندان و باشکردنی خە وی مندال جونە ؟
لە جە ند مانکی یە کە می سە رە تاکانی ژیانیدا خواردن دان بە شە ودا بە مندال ئاساییە ئارە زووی دە کات بە لام ئە بیتە ھوی خە وزرانی دایک و باوک .
١- ھاندانی مندال بو جموجۆل بە روژدا :
لە روژدا مندالە کە ت ھە و لبدە قسە ی لە کە ل بکە یت کورانی لە گە ل بلییت یاری لە کە ل بکە دە وروبە ر بە مندالە کە ت بدە ھە موو ئە مانە بالنە ریکی باشن بو مندالە کە ت بە شە ودا بخە ویت .
٢- جاودیری کردنی جل و بە رک و دایبی مندال :
گریان و نە خە وتنی مندال لە وانە یە یاخوی بیس کردبی یان کە رمای بی یا سە رما .
٣- بە کارھینانی ریگا باوە کانی خە و :
٠ شتنی مندال جونکە لە وانە یە بیس بیت
. جیروک خویندنە وە بو مندال
. لایلایە و کورانی بو وتن
. لە باوە ش کردن و کە راندنی
٤- جۆری جیگە ( بیخە ف ) ی مندال :
ھە ندیک مندال بیی خوشە لە ناو جولانە دا بخە وی یان بیشکە باشتر وایە ھە لبژاردنە کە بدریتە دە ست خوی
٥- ھە ر مندالە و بە شیوازیک ئە خە ویت بە لام باشترینیان خە وتنی سە ر بشتە بو مندال .
٦- خە والوو کردنی مندال :
جە ند ریکایە ک ھە یە بو خە والوکردنی مندال وە ک ھیواش قسە کردن و خستنە سە رجیکای خە و بە ھیواشی بکیشیت بە بشتیا یاگوئ خورانی مندالە کە
٧- نیشانە کانی داواکردنی خە و :
زور جار گریانی مندال داواکردنی خە وە ، خورانی جاو و لووت و دا تە بینی بیلووی جاو و لووت
٨ -بە کارھینانی مە مکە مژە
••• ئە گە ر سە رباری ئە و ریگایانە ی باسمان کرد بو خە وتنی مندالە کە ت بیسوود بوو ئە وا باشترە سە ردانی
بزیشکی مندالان بکە یت بو وە رگرتنی رینمایی تە ندروستی .
خە وتنی مندال نە ک تە نھا باشە بو دایک و باوک بە لکو لە روی تە ندروستیە وە سودیکی گە ورە ی ھە یە بو مندالە کە جونکە ی زوربە ی ھورمونە کان بە تایبە تی ھورمونی گە شە (G.H ) لە کاتی خە وتندا دە ردە دریت .
