کەمی مەگنیسیۆم

نیشانەکانی کەمی مەگنیسیۆم لە جەستەدا

.

.

هەستکردن بە ماندوێتی و ڕووتانەوەی قژ و ژانەسەر، لەو نیشانانەن کە دەریدەخات ڕێژەی مەگنیسیۆم لە جەستەدا کەمە، لەڕێگەی سەردانیکردنی پزیشکی پسپۆڕەوە و وەرگرتنی دەرمانی پێویستەوە خۆت لە کاریگەرییە خراپەکانی کەمی مەگنیسیۆم بپارێزیت.

ماڵپەڕی " healthline" لە هەواڵێکدا ئاماژە بە هەشت نیشانە دەکات کە دەریدەخەن مەگنیسیۆم لە جەستەدا کەمە، ئەوانیش:

- هەستکردن بە ئازار لە شان و مل و جومگەکان.

- زیادبوونی کێشەی دەروونی وەکو گۆشەگیری و دڵەڕاوکێ و دوورکەوتنەوە لە قەرەباڵغی.

- فشەڵبوونی ماسولکەکانی جەستە و گرژبوونی بەردەوامی ماسولکەکان.

- بێهێزی و هەستکردن بە ماندوێتی زۆر و ژانەسەر.

- بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و سەرگێژخواردن.

- هەستکردن بە تەنگەنەفەسی و درەنگ گەیشتنی ئۆکسجین بە خوێن.

- ناڕێکی لێدانەکانی دڵ.

- تەنکبوون و هەڵوەرینی قژ.