ئاكاداربن له شيربةنجةى ميزلدان
بةريزان
باش كفتوكؤكردنم لةكةل بةريزيك كه نةخؤشيكى تووشبوو به وةرةميك له ميزلدانى، به بيويست دةزانم ئةم بابةته بؤتان بلاو بكةم بؤ خؤ باراستن له هؤكارى ئةم حالةته.
زؤربةى زةهراوةكانى خؤراكى رؤزانةمان هةمووى كيمياييه و سروشتى نيه. ئةم زةهراوانه له جةند ئةنداميك له ناو لةشمان كؤدةكرين و دةبنه هؤكارى تووشبوون به جؤرةها نةخؤشينى شيربةنجه. له لايةنى كورجيله هةولدةدريت بؤ ناردنى زةهراوةكانى باش هةرسكردنى خؤراكى ناو لةش بؤ دةرةوه له ريكاى ميزلدانةوه. زةهراوةكان له ميزلدان دةميننةوه بؤ ماوةى جةند سةعاتيك بيشى دةرجوونيان له ريكاى ميزكردن.
لةم جةند سةعاته زةهراوةكان دةبنه هؤكار بؤ كؤرينى جينيتيكى خانةكانى ناو ميزلدان و تيكدانيان، ئينجا دةركةوتنى وةرةميك (هةلاوسانيك) لةسةر ديوارى ناوةوةى ميزلدان، ئةم وةرةمه ئةكةرى هةيه ببيته وةرةميكى شيربةنجةيى و هؤكاريك بؤ له ناوبردنى ئةندامى ميزلدان ياخود كؤتايى به زيانى مرؤفةكه وةكو دةرئةنجامى كؤتايى ئةم نةخؤشيه.
ئةوانةى جكةرة كيشن (خةريكى جكةره و نةركيلةن) زؤر تووشى شيربةنجةى ميزلدان دةبن به هؤى زةهراوةكانى جكةره و بيكهاتةكانى نةركيله. ريزةى كةسانى جكةرةكيش (جكةرة و نةركيله) ئةوةندةى 7 جار زياتر تووش دةبن به شيربةنجةى ميزلدان ئةكةر بةراوردبكرين لةكةل كةسانيكى تةندروست. جكةره و نةركيله بيكهاتوون له جؤرةها بيكهاتةى كيميايى شيربةنجةيى كه له وولاتانى ديكه قةدةغه دةكرين.
خؤشةويستان
بؤ باككردنى ميزلدان له هؤكارى زةهراوةكان و باراستن له تووشبوون به شيربةنجةى ميزلدان بيويسته:
1- رؤزانه ئاو زؤر بخوريت (3 ليتر كةمتر نةبيت).
2- خالى كردنى ميزلدان له كاتى ئاسايى خؤى به شيوةيةكى خيرا به بى دواخستن.
3- وازهينان و خؤباراستن له جكةرةكيشان و نةركيله جونكه هؤكاريكى زؤر بةهيزن بؤ تووشبوون به شيربةنجةى ميزلدان.
4- بةردةوامبوون لةسةر وةرزشى رؤزانه باشترين ريكايه بؤ هاندانى ميزلدان بؤ ميزكردن و باككردنى لةش له زةهراوةكانى ناو ئةندامةكان.
5- زؤر خواردنى ميوه و سةوزه لةكةل خواردنةوةى كيراوةى ليمؤ (ليمؤ لةكةل تويكلةكةى) به شيوةى رؤزانه له باشترين هؤكارةكانى باراستنه له زةهراوةكانى خؤراكى رؤزانةى مرؤف.
خواى كةوره هةمووتان بباريزيت و هةميشه لةش ساغ بن إن شاء الله.
د. ليث ياسين عارف باجلانى
دكتؤراه - تاقيكةى تويزينةوةى شيربةنجه و هةلسةنكاندنى دةرمانى
