ئەمانە ھۆکاری ئاوسانی سک و غازاتن
* کۆبوونەوەی غازات لەناو سک و ئاوسانی یەکێکە لەو گرفتە بێزارکەرانەی توشی مرۆڤ دەبێت ھەرچەندە بارێکی تەندروستیی ئاساییە بۆ لەش بەڵام زۆربەمان پێی بێزار دەبین بۆیە گەڕان بەشوێن ھۆکارەکەیدا و چارەسەر بۆتە شتێکی پێویست.
* ئاوسانی کورتخایەنی سک بەھۆی چەند پێکھاتەیەکەوەیە لەوانە نانی بۆر، ترێ، سێو، قارچک، شیر، بیرە، ھەروەھا بابەتە پاقلە بابەتییەکانی وەک نۆک، پاقلە، سۆیا ھەمان کاریگەرییان ھەیە.
* باشترین شت ئەوەیە رۆژانە 2 لیتر ئاو بخۆیتەوە بۆ نەھێشتنی غازات.
